Unterstützt wird meine Yoga-Praxis durch die Marma-Lehre. In den ayurvedischen Schriften und einigen Yoga-Texten werden 107 besonders Vitale aber auch kritische Körperstellen (Marmas) beschrieben.

Die Marmas werden in 5 Gruppen eingeteilt: Muskel-, Sehnen-, Gelenk-, Knochen- und Blutgefäßmarmas.

In den Asanas (Haltungen) schenken wir diesen Stellen besondere Aufmerksamkeit . Wir üben und verfeinern die Wahrnehmung dieser Marmastellen. Sinnvolle und passende Aktivierung der Marmas soll und helfen, neue Haltungs- und Bewegungsmuster zu entwickeln. Diese führen zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden im Alltag.